The 6-Minute Diary (El Diario de 6 Minutos en inglés) | 6 Minutes a Day for More Mindfulness, Happiness and Productivity | A Simple and Effective Gratitude Journal (rosa)

Crecimiento personal a través de la reflexión: la reflexión diaria es uno de los principios clave del diario «The 6-Minute Diary». La rutina nocturna y las 5 preguntas semanales son una herramienta única para ayudarte a descubrirte a ti mismo y establecer objetivos adaptados a lo que realmente eres. Este diario te ayudará a convertirte en la persona que sabes que puedes ser. Descubre lo que realmente te hace feliz: Estudios demuestran que: Al recordar lo que nos hizo felices, tendemos a añadir y quitar detalles clave inconscientemente. Usando un diario de escritura como este, evitas ser víctima de recuerdos imprecisos y creas un mosaico de tu felicidad. Menos estrés con más comprensión: La práctica diaria de la comprensión plena y la gratitud es una gran técnica para aliviar el estrés. Al tener tiempo para la introspección, te das cuenta de tus pensamientos y emociones y encuentras el equilibrio. Tus entradas diarias serán pan comido: Los estudios muestran que más del 92 % de las personas no alcanzan los objetivos que han establecido. ¿Eres uno de ellos? Si es así, no es por falta de habilidades, sino por falta de un sistema adecuado. El impulso y la determinación por sí solos no son suficientes para mantenerte centrado y tener todo bajo control. La estructura de este diario está diseñada de forma que incluso las personas que... a) no suelen mantener un diario y b) ponen excusas para todo ... estarán al día. Con este diario para mujeres y hombres te moverás de forma proactiva en la dirección correcta cada día. ¿Estás buscando un regalo? Es difícil encontrar buenos libros de autoayuda para mujeres y hombres, pero con el diario «The 6-Minute Diary» no puedes equivocarte (idioma español no garantizado). El hermoso diseño es limpio y minimalista, por lo que es un regalo perfecto para todos los que aprecias. - Nuestro diario ha ayudado a miles de personas y estamos seguros de que también hará cambios